Collation autobus

10 collations santé pratiques pour l'école

Alors que les tout-petits reprennent le chemin vers l’école en autobus scolaire, la routine vient aussi s’installer à nouveau dans nos vies et à l'école. Et qui dit routine, dit retour des collations, lunchs et menus! Alors pour vous faciliter la vie, nous avons pensé vous offrir des idées de collation pour satisfaire le ventre gargouillant de vos tout-petits durant les pauses et les récréations !

Un premier conseil serait de toujours opter pour des collations qui se mangent bien avec les doigts et qui ne requièrent pas d’ustensiles supplémentaires. Ce ainsi beaucoup plus simple pour les petites mains maladroites de votre tout-petit.

Idée de collation parfaite pour l'école no 1 : Pommes et fromage
Avec des tranches de pomme et du fromage, on mélange un fruit et un produit laitier pour obtenir une collation non seulement santé, mais qui saura aussi satisfaire les plus grosses faims de nos tout-petits afin qu’ils puissent patienter jusqu’au souper.

Idée de collation parfaite pour l'école no 2 : Barre tendre sans cuisson et lait
Les barres tendres sans cuisson sont si faciles à préparer en début de semaine et elles peuvent se conserver au congélateur des mois durant. Optez donc pour un petit berlingot de lait et un morceau de barre tendre pour une collation sans tracas et tellement réconfortante.

Idée de collation parfaite pour l'école no 3: Yogourt à boire et fruits
Les yogourts à boire sont tellement faciles à déguster. Ils évitent les dégâts et sont vraiment savoureux. Ajoutez un fruit et vous obtiendrez un petit écolier bien heureux.

Idée de collation parfaite pour l'école no 4 : Compote en sachet et craquelin
Les compotes de fruits sans sucre s’offrent maintenant en format sachet qui permet de boire son contenu à l’aide d’une paille. C’est donc tout simple et si on y ajoute des petits craquelins, on obtient ici une bonne collation satisfaisante!

Idée de collation parfaite pour l'école no 5 : Galette aux petits fruits
Vous avez des fruits au congélateur? Vous avez des fruits qui sont un peu trop mûrs? Incorporez-les dans votre recette de galette favorite!

Idée de collation parfaite pour l'école no 6 : Jus de légumes et craquelins
En plus de varier la façon dont nos enfants consomment leurs légumes, le jus de légumes est un incontournable des collations à cause de son bon goût et de ses bénéfices nutritionnels. Ajoutez des craquelins riches en fibres et vous obtenez une collation complète en un tournemain.

Idée de collation parfaite pour l'école no 7 : Biscuit à l’avoine et boisson de soya 
La boisson de soya est une bonne façon d’incorporer des protéines à n’importe quelle collation, alors en y combinant un savoureux biscuit à l’avoine on obtient un mélange qui frôle la perfection!

Idée de collation parfaite pour l'école no 8 : Fèves d’edamame et cubes de cheddar
Les fèves d’edadamame sont pleines de bons nutriments et en plus, elles croquent sous la dent! Ajoutez des petits cubes de cheddar et votre enfant aura une collation savoureuse et complète.

Idée de collation parfaite pour l'école no 9 : Céleri et houmous
Le houmous est une excellente source de protéines pour aider votre enfant à patienter jusqu’au souper. En badigeonnant préalablement des céleris et en les disposant dans un plat de plastique de façon à ce qu’ils ne renversent pas, votre enfant aura une collation prête à être dégustée, et ce, sans dégâts !

Idée de collation parfaite pour l'école no 10 : Smoothie
Véritable incontournable des déjeuners, le smoothie peut être aussi une excellente collation de fin de journée. Ajoutez-y du tofu soyeux dessert et un peu de verdure pour en faire un smoothie complet!

Et vous, quelles sont vos meilleures idées de collation pour l'école ?

Écrit par : Intercar
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